Bioginnastica

¿Qué es la Bioginnastica ?

Calendario de Actividades

bioginnasticaEs un metodo holistico de re-equilibrio postural a travez de un trabajo musculo-esqueletico y sensorial perceptivo. La postura desde el punto de vista de la Bioginnastica representa en el sentido corporal la expresion de sè. En este metodo, se educa el cuerpo y el quidado de si mismo en un modo simple, placentero y divertido donde cada enquentro propone un trabajo de de-descontraccion auto massaje , estiramiento, contaccion isometrica y movimiento muscolo articular, que unida ala escucha de si mismo y a la sabia percepsion del proprio cuerpo te permite iniciar el camino hasia te mismo y llegar a un estado de complaciensa global.

La Bioginnastica nase en mira de una disciplina preventiba y educativa. Solo a traves de la prevencion se puede llegar a un mejor equilibrio psico-fisico, y en esto modo preservar el cuerpo del los danos debidos a una postura “incorecta” , tensiones , rijididad, estress y el envejecimiento.

Bioginnastica

La Bioginnastica es una metodologia de trabajo sobra el cuerpo que mira el equilibrio y el bienestar de una persona ; se utiliza en un ambito terapeutico, educativo y deportivo. Nase ne los anos noventa de un informe de tesis de grado en educasion fisica en la Universita de Urbino en Italia, de la mano de Stefania Tronconi; con el objetivo no solo del acto de grado si no, de crear una metodologia basada en l activitad fisica que te lleva a l’ equilibrio de la estrictura muscolo- escheletrica y fisioligica del cuerpo.

La Bioginnastica , presenado como un metodo original para el equilibrio el bienestar global, donde el cuerpo representa el simbolo de nuestra historia, manifestacion del caracter, instrumento de expresion y comunicacion, motor de nuestra vida.

Las tensiones fisicas y psichicas, stress, traumas i/o accidentes, pueden con el tiempo crear rijides y bloqueos muscolares, e decir, crearan alteraciones en la estructura fisica y la circolacione energetica. Esto desequilibrios son amenudo la causa de diferentes dolores ( cervicalgia, lumbalgia, ciatica, calambres...) , mala postura ( cifosis, hiperlordosis, escoliosis, rodilla vaga, piè plano... ), problemas a cargo de l aparato osseo-articular ( artritis, artrosis, discopatologias...), alteraciones fisiologicas ( edemas, celulitis y mala circulacion ...).

La Bioginnastica se expilcas a travez de la propriocepcion del cuerpo, descontesion muscolar, auto masaje, estiramiento y tonificasion isometrica, todo esto permite de llevar al cuerpo al su estado natural y por ende a un mejoramiento de la salud.

Esta metodologia nase de la integracion, re elaboracion y desarollo de diversas tecnicas.

  • BIOENERGETICA: esta es la primera tecnica de origen occidental qe desde los anos cinquenta estudias los mecanismos de enlace entre la mente el cuerpo, y como esto infuyen en la estructura en la fisiologia .
  • METODO MEZIERES, Antigimnasia, Metodo Monari, Metodo posturale frances. Estas tecnicas fisicas e de terapia y prevencion , se occupan de la complejdad del cuerpo… consideran la structura osea y muscolar en su diversa relaciones e enterdependecia dejan claro las causas e no solos lo simtomas de lo disturbos, con miras de retornarle ala structural un benestar real y total.
  • METODO COURCHINOUX ( Medoto cuerpo y consiencia : integra el trabajo postural con los principios de la M.T.C ), reflexologia corporal y podal. Tales tecnicas de tipo holistico tiene en relacion lo mecanismos corporal y energetico, todo esto busca la homeostasis y la prevencion basados en lo antiguos principio orientales, encontrados en las modernas tesis de la reflexoligias e la tecnica neuromuscolar.

bioginnastica

La Bioginnastica se expilcas a travez de la propriocepcion del cuerpo, descontesion muscolar, auto masaje, estiramiento y tonificasion isometrica, todo esto permite de llevar al cuerpo al su estado natural y por ende a un mejoramiento de la salud.

  • PERCEPCION : consencia e reconocimientos del proprio cuerpo a travez de la escucha de las lejes y las verdaderas exigensia hasta llegar a comprender quales son las zonas en la se llegado a crear , a lo largo del tiempo, la tensiones, rijidez, postura incorecta, higiene postural inadeguada. La escucha es una constante qe nos permite , a travez del feetback, de consolidar los resultados optenidos y crear un nuevo esqema postural y motriz reportandonos al equilibrio perdido.
  • DESCONTRACTURA: en base al objetivo del encuentro, se realizan ejercicios descontracturantes y a la vez relajantes ya que los mismos son realizados con pequenos movimientos que llevan esfuerzo fisico ni psiquico, de esta manera se eliminan las tensiones del ventre muscular de las iserciones articulares, todo esto en relacion al conjunto de la estructura del cuerpo.
  • ESTIRAMIENTO: despues de que la musculatura es relajada (blanda, suave), es posible un facil estiramiento de la cadena muscular, lo que conlleva la eradicacion parcal o total de las tensiones fisicas y psiquicas; estimulando a u vez el riego sanguineo y energetico.
  • CONTRACCION ISOMETRICA Y MOBILIDAD: la consolidacion del trabajo muscular se logra a traves de una tension de tipo isometrico, overo capas de desmontar o “desarmar ” el musculo y/o la cadena muscular a la que se le hace el estiramiento, esto, con la finalidad de mantener el resultado obtenido o ganado ,asi, como la mobilidad aticular que favorece la elasticidad de la esructura.
  • FEEDBACK, CONCIENCIA Y RELACIONES: la fase final del trabajo en cada encuentro de la Bioginnastica lleva intriseca la escucha de las diferencias percividas a nivel emotivo, energetico, de movimiento, de postura estatica y en movimiento, las cuales son immediatamente percibidas por cada participante y que permiten ser memorizadas por el propio sistema motriz a traves de los propireceptores. Ademas, se proponen ejercicios de grupo para el reconocimiento del cuerpo,asi como actividades de relacion e intercambio entre los participantes con el objeto de comunicar en modo no verbal.

Dentro de la metologia, existen encuentros individuales y de grupo, donde el facilitador y/o terapeuta explica cuales son las leyes del cuerpo, como cuidar y prevenir,de este modo ensena una higiene corporal y /o postural que conlleva a un estilo de vida.

bioginnasticaEn los encuentros individuales se ponen a punto los trabajos y estrategias personalizados, tanto encada sesion como en casa, para continuar con una constancia indispensable para obtener resultados estables y duraderos.

La Bioginnastica , en con mas de veinte anos de trabajo, ha intentado de crear una metodologia simple y eficaz sea para qi entiene un problema fisico particular o para qi enquiera segir un proceso de prevencion y relaciamiento psico-fisico a travez de un planning individual, de grupo o un inetensivo.

A quienes desean partecipar nuestra attivitades se le acconseja un entervista previa, durante la qual se verifica el motivo principal o la patologia.

Para de esta manera nosotros poden realizar el programa mas adeguado a la nesessided del interesado.

bioginnasticaLa Bioginnastica es considerada una tecnica postural, pero el hecho de que sea una metodologia lijera y placentera, donde in cada encuentro se progressa en modo gradual, agradable, relajante y divertido, hace que el partecipante ente en relacion con si mismo y con los demas, creando una sitiacion y atmosfera que lejos de bromear, realmente se busc a realizar la terapia de un modo diferente y menos rigdo, exprimiendo el placer de trabajar sobre si mismo, encontrando un espacioexclusivo para el propio cuerpo y por ende para si mismo.